2016年高考已经结束，长期处于高度紧张状态的学子们，有了一个长假。没了学习任务的考生们，该开启“嗨”翻天的休闲模式吗？对此，记者走访了医生、老师及心理专家。

贵医附院急诊科医生介绍，历年来，考生们的解压方式各不相同，撕书、暴饮暴食、通宵打游戏、喝大酒……各种方式都对身体造成一定损伤。补觉可以，但要当心睡过头引起头痛等毛病。另外，刺激性强的食品最好少吃，以免引起胃部问题。

“考生考完，要让自己得到放松和心情的调整，可以用前几天时间睡觉和整理内务，把用过的材料整理或卖废品，或送给学弟学妹。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式并不妥当。”兴义八中余黔老师说，很多同学可以把过去写下来，把未来想一想，也许这是狂睡狂吃之后该做的事；甚至可以考虑参与公益活动。

贵州家和顺心理文化发展机构负责人曹浩表示，高考结束，考生一般有3种心理状态：放纵型心理；抑郁型心理；茫然型心理。

曹浩建议：考生要理性面对现实，认识到高考已结束，成绩是文化水平、心理素质等因素的综合结果，不管最后如何，都要接受现实；第二是要学会主动和别人沟通，把负面情绪表达出来。同时，学会设法转移注意力，结伴出游、健身、兼职……在注意安全的前提下，都是不错的选择。（来源贵阳网）