心理导读：近日，北京电影学院发放表演学院复试榜，一位落榜的女生嚎啕大哭的图片意外走红，因为嘴巴很大、表情很夸张，网友称之“北影哭泣姐”或“发飙姐”。当人们在调侃“发飙姐”的时候，我们必须思考这个时代为什么让我们如此失控？

新闻事件

26日北京电影学院发放表演学院复试榜，相比去年放榜不少考生当场痛哭的情景，今年的放榜现场相对平静，但仍有一些考生情绪失控。当天11点左右，一个身着红色上衣的女孩发现自己榜上无名后，突然情绪失控，愤怒地把书包扔在地上，然后嚎啕大哭，一边大叫“为什么？都别管我！”，一边使劲儿拨开人群，从看榜入口处冲出去，让不少考生唏嘘不已。这位考生在现场又喊又叫的痛苦表情让网友们大赞爆发力和表演张力强，还有网友预言道，“说不定会火哦！”

网友热议

长沙听香水榭：北电落榜发飙姐表情夸张意外走红，有人嘲笑丑人多作怪，可是没有挫折的青春算是青春么？谁还不可以因为暂时的失败而发泄下心中的不满呢？

AMAM1201：你不认为是炒作吗。这下出名了，目的达到了

Tin-心de感觉：偶尔发泄一下情绪也好啊~~~发飙姐~~真本性。

飞天118：关键是动机不纯惹的祸！估计从此一蹶不振颓废了！还有人敢用她吗？

雅馨絮梦：#北电发飙姐# 这回彻底红了，比考北电还容易！您这是有预谋啊！！

人为什么会情绪失控？

首先需要明确的是情绪失控是很正常的事情，“发飙姐”只是这个时代情绪失控者的其中之一而已，如果不能管理好自己的情绪，我们也可能是下一个“发飙姐”、“发飙哥”。

“检查自己的大脑，解除困扰”，是古希腊哲学家爱比泰德所言，他的这句至理名言是对”ABC“理论的精辟诠释。所谓”ABC“理论是美国着名心理学家艾利斯于20世纪50年代提出来的。在这个理论中，A代表诱发事件；B代表当事人对事件的看法、解释、评价和信念；C则代表继这一事件后，当事人的情绪反应和行为结果。

通常情况下，人们会认为是外部事件（A）直接引起了情绪和行为结果（C）。实际上，人们忽略了当事人的内心活动这个重要因素，忽视了当事人对事件的解释和评价，正是这一部分（B）导致了不同的情绪和行为状态。比如说、焦虑症、沮丧、敌意等不良情绪时，并不是由于某个刺激引发的，而是源于其对那个刺激的看法。

一般说来，观念B有合理与不合理之分。合理的观念可以引起人对事物适当的情绪及行为反应，不合理的观念则会导致不适当的情绪及行为反应。若一个人固守某些不合理的观念时，就会陷入不良的情绪之中，甚至导致心理障碍的产生。

依据ABC理论，分析日常生活中的一些具体情况，我们不难发现人的不合理观念常常具有以下三个特征。

一是绝对化的要求，认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现为将”希望“、”想要“等绝对化为”必须“、”应该“或”一定要“等。例如，”我必须成功“、”别人必须对我好“等等。

这种绝对化的要求之所以不合理，是因为每一客观事物都有其自身的发展规律，不可能依个人的意志为转移。对于某个人来说，他不可能在每一件事上都获成功，他周围的人或事物的表现及发展也不会依他的意愿来改变。因此，当某些事物的发展与其对事物的绝对化要求相悖时，他就会感到难以接受和适应，从而极易陷入情绪困扰之中。

二是过分概括化，它常常把”有时“、”某些“过分概括化为”总是“、”所有“等。用艾利斯的话来说，这就好像凭一本书的封面来判定它的好坏一样。它具体体现在人们对自己或他人的不合理评价上，典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。

例如，有些人遭受一些失败后，就会认为自己”一无是处、毫无价值“，这种片面的自我否定往往导致自卑心理自弃、自罪自责等不良情绪。而这种评价一旦指向他人，就会一味地指责别人，产生怨忿、敌意等消极情绪。我们应该认识到，”金无足赤，人无完人“，每个人都有犯错误的可能性。三是糟糕至极，那将是非常可怕和糟糕。（来源：蓝心网）