开学季 • 新生开学心理指南

1 快速适应新环境

尽快地熟悉新环境才能更好地适应新环境，对于第一次离开家乡和父母的同学来说这是第一个挑战。主动熟悉校园，及时调整自己，坦然面对新环境、顺应新环境，是适应环境的首要保障。

2 提高独立能力

大学所有的事情都需要同学们亲力亲为，培养自己的生活自理能力，从日常生活点滴小事做起，养成良好的生活习惯，主动适应新的生活方式，提高独立能力，自己把自己照顾好。

3 学会主动交流

来到新环境，要善于运用沟通技巧，主动寻求交流机会，热情、真诚地与人沟通；尝试不同的校园活动，培养多方面兴趣，丰富自己的生活，调节紧张的心情，舒缓精神压力。

4 学会自主学习

大学的学习不只是各学科的基础知识学习，还有专业性更强的知识。中学阶段有老师天天辅导，告诉我们哪些是重难点，并且反复讲解。而大学却不同，教师只是起到了领路人的作用。大学注重的是培养学生的自学能力、领悟能力和独立思考解决问题的能力，更强调学生对学习的积极主动性。

5 适度关注疫情

在疫情期间，对于网上的虚假信息，我们要提高鉴别能力，不信谣，不传谣。严格遵守学校的疫情防控措施，确保无安全隐患。

6 寻求帮助

同学们如果在大学生活期间遇到任何无法解决的心理困扰，欢迎大家与心理咨询中心取得联系，我们会为大家提供及时、专业的帮助。

安顺学院心理咨询中心地址：特教大楼七楼心理咨询中心。

电话：0851-33335394。

工作（预约）时间：周一至周五上午8:30-11:30、下午14:30-17:30。

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