在网络上，或是在生活中，为了方便表达，许多人会用数字谐音，而且现在的人们表白都不会直接说出口了，而是用数字表白的方式，比如520是我爱你，1314是一生一世，那525是什么意思呢？

“5·25”是谐音我爱我的意思，也是全国大学生心理健康日，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。然后从2004年开始，每年的5月25日都是全国大学生心理健康日，而每一次虽然都有不同的口号，但都是以“我爱我”为中心思想。

今天你爱自己了吗？何为爱自己？

爱自己可以归纳为七个层面，大多数人都停留在第一和第二层面。

爱自己的第一个层面：

吃健康、喝健康、睡健

	让自己身体感觉好，能照顾自己

爱自己的第二个层面：

收拾打扮好自己

阅读扩充自己的知识面

去接受文化艺术的熏陶

做个得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人

爱自己的第三个层面：

接受自己的出身接受自己的容貌

接受自己目前的境况

爱自己的第四个层面：

正确对待自己的情绪

允许它们的存在

重视它们的表达

接受它们的爆发

慢慢学习与之相处

疏导、不抗拒、不评判

放松地观察它们的流动

爱自己的第五个层面：

去沉思、觉察情绪背后的原因

直视并拥抱这些原因背后的原始伤痛

爱自己的第六个层面：

爱每一种情绪

与每个情绪和解

深深地爱上每个情绪

即开始爱自己体内的众生

爱自己的第七层面：

经由爱自己

走向爱自己体内的众生

走向爱外在的众生

从而开始了真正的合一

亲爱的朋友们，请在这个节日里，大声对自己告白吧！

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