沉默的杀手——抑郁症

  抑郁症是一种全球性的公共卫生问题，影响着数以亿计的人口。根据中国精神卫生调查数据，我国成人抑郁障碍的终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%。目前，中国有约9500万抑郁症患者，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。抑郁症大多为急性或亚急性起病，好发于秋冬季。平均起病年龄为20-30岁，女性患病率高于男性（约2:1）。对于这个残酷的“杀手”，让我们来揭露它的真面目。

什么是抑郁症？

  抑郁症，也被称为抑郁障碍，是一种高发病、高临床治愈率但低治疗接受率以及高复发率的精神障碍。其主要特征是显著而持久的情绪低落，有的患者可能存在自伤、自杀行为，甚至可能伴有妄想、幻觉等精神病性症状。

为什么会得抑郁症呢？

1.器质性病变。大脑产生了生物学方面的病变，而产生的抑郁，例如脑外伤、脑疾病，这类抑郁症目前无法被治愈，需要长期服用抗抑郁药。

2.抑郁发作与负面事件之间有直接联系。低自尊心、自暴自弃或者歪曲认知的人更容易患抑郁症。抑郁症在笃信宗教的人身上更不容易发生，并且更容易消除。

3.过高的理想化自我。这一类型的人对自己有过高的期望，他会给自己定一个很高的目标，但在现实中他又无法达到这个目标，这种理想与现实的差距会让他产生巨大的挫败感。一个长期生活在自我挫败中的人，必然会进入到一个抑郁状态中。

4.内摄性抑郁。当孩子有一个严厉的、挑剔的父母时，这个孩子会内化一个严厉的、挑剔的父母到自己的内心世界。成年后，虽然这个严厉的、挑剔的父母已经不在他身边了，但那个内在世界的父母还会继续挑剔他。当有一天，他无法再满足内在世界那个挑剔的父母时，他便会抑郁。

5.社会适应不良。压力过大，社会接触不良会造成产生大量的无助感、绝望感和负性情绪。无助感和绝望感是抑郁发作的主要表现。

抑郁症的表现有哪些呢？

1.情绪低落。患者常会觉得悲观、失望或者愁眉苦脸等，或者缺乏兴趣，高兴不起来。

2.思维迟缓。常常感觉反应迟钝，意志活动减退。没有动力和欲望，不愿意参加社交活动。

3.身体不适。常见的躯体症状有睡眠方面的障碍、食欲下降或者体重下降等，严重的抑郁症患者可以出现消极的自杀念头，甚至自杀行为，也有严重的患者有精神病性的症状，会有幻觉或者妄想等

得了抑郁症该怎么办？

1.及时寻求专业医生的帮助。

2.培养自己的兴趣爱好，让自己“忙”起来。

3.运动可以释放多巴胺，适当的运动，保持心情愉悦。

4.调整睡眠时间，尽量规律作息，保证自己睡眠充足。

5.尝试与他人沟通交流。

 抑郁症并不可怕，身体上可以生病，那么心理上也是如此，当我们心理上感冒了，我们要及时去治理它，不要让它困扰着你。同时，他人得了抑郁症也不要歧视，帮助他们度过困境。

抑郁症并不可怕，身体上可以生病，那么心理上也是如此，当我们心理上感冒了，我们要及时去治理它，不要让它困扰着你。同时，他人得了抑郁症也不要歧视，帮助他们度过困境。

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