你好:听你说你的生活一塌糊涂,你现在应该心躁不安,心情不佳吧。每个人都有情绪变动的时候,这很正常,这叫情绪的周期性变化。那以后在这段时间就稍微注意控制一下情绪,做一下内在和外在的调整 ,你能具体说说什么事情让你感到生活一塌糊涂吗?